Science et philosophie
de notre méthode

Mouvement

Nous croyons qu’être en bonne forme physique est un moyen puissant de découvrir l’épanouissement dans tous les domaines de votre vie. En nous connectant à notre corps, nous comprenons réellement le sens du mot « vivre ». Apprendre à bien bouger, mieux bouger est nécessaire pour mieux vivre au quotidien.

Encadrement

Il est difficile de marcher seul dans l’entraînement et nous savons que des relations solides sont à la base de bons résultats. Nos coachs et une communauté bienveillante fournissent l’équilibre parfait entre la magie de l’effet de groupe et le défi personnel qui sont essentiels pour progresser sur le long terme.

Lifestyle

Vous êtes né(e)s pour bouger, mais votre entraînement ne se limite pas seulement aux portes de l’Atelier. Notre approche aborde les fondements même de votre style de vie pour atteindre vos objectifs. Selon nous, l’entraînement doit permettre de vivre des moments incroyables dans la vie de tous les jours et pas uniquement à la salle.

Nos principes pour vivre
une vie plus intense

"Lorsque nous comprenons mieux comment fonctionne le corps grâce au sport, un changement incroyable se produit dans notre vie : nous (re)trouvons l'équilibre, entre l'énergie, le rythme, le bonheur et le dépassement de soi. Dès lors, toutes nos actions quotidiennes s'alignent pour soutenir ces 4 piliers afin de s'épanouir et atteindre nos objectifs. J'ai coaché des centaines de personnes, des plus grands athlètes au plus "non-sportif" et notre approche a toujours été un "gamechanger" pour chacun d'entre-eux tant elle s'adapte en profondeur à votre vie."
"S'entraîner, dormir profondément et manger des aliments sains ne sont pas seulement des choses que nous faisons parce que nous pensons que nous devrions le faire sur une courte période. Ils deviennent au fur et à mesure, selon nous, une partie non-négociable de votre vie afin d'être en bonne santé et surtout pendant longtemps. Booster votre système immunitaire, vous permettre de faire des choses que vous vous sentiez incapable de faire auparavant, vous redonner confiance en vous sont quelques exemples de ce que vous apporte notre méthode."
"Notre process est de vous assurer une prise en charge complète qui aligne votre quotidien, votre nutrition, vos objectifs tout en nous assurant que tout ceci peut être maintenus sur le long terme. Dans ce cadre, nos entretiens mensuels deviennent indispensables pour vous accompagner de la meilleure des manières."
"Un programme vraiment efficace et durable doit contenir du mouvement/du sport, de la nutrition, un regard sur votre style de vie au quotidien et un travail sur votre état d'esprit, votre force mentale. Nos coachs vous aident à créer des comportements durables et acquis à vie pour équilibrer le stress, gérer l'énergie, établir un rythme cohérent et découvrir vos objectifs afin que vous puissiez vivre une vie extraordinaire."
Greg Pierre, Fondateur de l'Atelier
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